Podcast – Selfcare nice to have

Wir denken, dass „Selfcare“ Luxus ist, das ist es nicht. Selfcare ist eine Grundvoraussetzung fürs Leben. Etwas, was wir von Anfang an lernen sollten. Es ist kein „nice to have“, es ist existenziell und essenziell.Selfcare sollte so tief in unser Leben integriert werden, dass wir keinen extra Gedanken daran verschwenden müssen. Was bedeutet das für uns? Wir sollten lernen, auf unser Gefühl zu hören und unsere Bedürfnisse zu beachten. Wir sollten kurzum in Kontakt mit uns sein kommen. In unserer Welt sind wir mehr mit der Außenwelt in Kontakt als mit uns. Es scheint wichtiger zu sein, zu gefallen und zu beeindrucken. Das kann auch altersbedingt mal wichtig sein, aber eigentlich sollte wichtiger sein, was wir fühlen und was wir wollen und brauchen. Denn es geschieht etwas Besonderes, wenn ich mich um mich kümmere. Sorge ich für mich, kann ich auch Deine Bedürfnisse sehen. Gehe ich gut mit mir um, gehe ich auch gut mit Dir um. Bin ich mit dem Außen beschäftigt und mit meinen Selbstzweifeln, habe ich auch für Dich kein richtiges Ja.