Lebensfreude stärken

Genuss und Lebensfreude

Genauso wichtig wie die Selbstwahrnehmung ist die Lebensfreude. Sie gehören zusammen.
Genießen, innere Freude zulassen, sich in sich gut fühlen und den Körper spüren, das sind wichtige Momente.
Sich anzunehmen, die Gefühle, Bedürfnisse und Deinen Körper zu spüren – das ist aus meiner Sicht der Weg.
Dein Körper ist Dein Zuhause und die Möglichkeit, zu leben.

Lehne ich meinen Körper ab, lehne ich das Haus ab, durch welches ich existieren kann. Ich lehne meine Existenz ab. Oft geschieht das durch traumatische Erlebnisse.

Wir leben in einer Welt, in der Gefühle zerstört werden.

Diese Zerstörung findet über den Körper statt, denn unser Körper ist sehr stark mit unseren Gefühlen gekoppelt. Wir erfahren etwas, was uns abtrennt und uns dazu bringt, unseren Körper abzulehnen.

Kämpfe für Dein Leben und Deine Lebensfreude, lass Dich nicht unterkriegen.

Wir müssen erkennen, dass, wenn wir unseren Körper ablehnen, es unsere ganze Lebensenergie und Lebensfreude abtötet. Unser Körper gibt uns die Möglichkeit, zu leben.

Wenn wir ihn ablehnen, lehnen wir das Leben ab. Lass das nicht zu. Lass Dir Deine Lebensfreude nicht nehmen, nicht von Dir und auch nicht von jemand anderem.

Denn mit unserer Lebensfreude wird auch unsere Lebensenergie zerstört.

Die Kraft, durch die wir leben, die uns jeden Morgen aufstehen und aktiv sein lässt.

Selbstwert bedeutet: Ich bin es wert und ich bin liebenswert. Können wir uns über etwas freuen, können wir diese Freude auch teilen.
Genießen, was genau jetzt einfach da ist. Das Leben ist auch herrlich und schön, genau jetzt in diesem Moment.

Entspannen wir uns und genießen, regeneriert unser Körper und der Geist. Diese Momente in unserem Leben sind sehr wichtig.
Wer genießen kann, kann entspannen und auch teilen. Ist man ständig angespannt, traurig und voller Wut, stresst das unseren Körper.

Stärke Deine Lebensfreude.

Richte Dir Momente ein, in denen Du genießt. Jeden Tag ein bisschen mehr. Kümmere Dich um Dich.
Die Zeit, in der wir uns wohlfühlen, sollte genauso stark sein wie die Zeit, in der wir etwas tun, bei dem wir uns nicht so wohlfühlen.
Sich wohlzufühlen und Lebensfreude zu empfinden, stärkt unser Immunsystem und unseren Körper. Stress wird reduziert und unsere Batterien werden aufgeladen.
Was kannst Du jetzt genau tun, um Dich wohlzufühlen? Stress und Anspannung haben auch viel mit unserer Einstellung zu Situationen und Ereignissen zu tun.
Wenn wir glauben, dass unser Leben anstrengend ist, dann ist es anstrengend. Versuche genau jetzt, Deine Gedanken zu entspannen.
Das gelingt auch durch die Konzentration auf den Atem. Ein- und ausatmen, mache genau jetzt nichts anderes. Versuche es, es ist Dein Leben und Dein Körper.

Suche die Momente, die Dich erfüllen, egal was um Dich herum geschieht.
Wer sich selbst mag und sich um sich kümmert, kann das auch für andere empfinden.
Das Wort „Selbstliebe“ oder „sich selbst zu lieben“ stößt auf Gegenwehr. Das kommt durch unsere Sexualität. Es ist verboten, sich zu genießen. Deshalb wird auch jeglicher Genuss verboten.
Wir sollten uns respektieren und wahrnehmen, für uns sorgen und unsere Bedürfnisse erfüllen.
Beginnen wir unser Leben so, haben wir im Leben ein starkes Fundament. Das kräftigt unser Selbstvertrauen und den Wert, den wir uns geben.
Erkennen wir unseren Wert, können wir den Wert in unser Leben integrieren. Wer sich wertvoll fühlt, kann sich abgrenzen und auch Nein sagen.

Es fällt dann leichter, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen.

Erlauben wir uns, zu genießen, lassen wir auch Lebensfreude zu, denn wir können annehmen.
Frauen denken oft nur an andere. Es fällt ihnen schwer, auch auf sich zu achten und sich selbst die gleiche Aufmerksamkeit zu schenken.

Es gibt nichts Schöneres, als den Wind auf der Haut zu spüren und das Gesicht in die Sonne zu halten, mit dem Rauschen des Meeres in den Ohren.

Oder Deinen Körper sich nach der Musik frei bewegen lassen. Das sind die Momente, in denen wir auftanken.

Das ist egoistisch und für viele Frauen inakzeptabel.

Frauen opfern sich auf, zuerst der Mann und die Kinder, und dann bleibt keine Kraft mehr für die eigenen Bedürfnisse. Frauen sind nicht dafür da, zu genießen.
Unser Körper ist gesünder, wenn wir wissen, was ihm guttut und was er braucht. Lehnen wir ihn ab, zerstören wir ihn.

Was magst Du und was tut Dir gut? Schreibe auf, was Du brauchst, um zu entspannen, um zu lächeln, und überlege, wie Du das in Dein Leben einbauen kannst.
Eine Frau ist oft nur wertvoll, wenn es der Umwelt gut geht, dabei ist ihr Wohlgefühl wichtig.

Wenn wir unseren Körper und die Lebensfreude ablehnen, ist das lebensverneinend. Deshalb richte Deinen Fokus auf Dich.

Frauen durften ein Leben führen in Aufopferung, sie mussten ihren Körper als Sünde und Schande betrachten.

Das klingt altmodisch, das täuscht. Es sind immer noch tiefe Sätze, die im kollektiven Unterbewusstsein schlummern und unser Leben prägen.

Es gibt nichts Schöneres, als das Leben zu genießen.